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肚脐是中医养生要穴,尽早知道好处多!

  很多人问:肚脐里的泥到底能不能抠?你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有泥,也总想动手清除快? 

肚脐是中医养生要穴,尽早知道好处多!


  小固告诉你:抠肚脐算不上是个好习惯。肚脐里的皮肤娇嫩,还不平整,如果抠破了,容易感染。轻柔地清洁一下肚脐是可以的,至于用指甲去刮它就更要绝对避免了。推荐阅读 :怀胎10月,每个月你会遇到的问题,全部在这里!

  除此以外,神阙穴(肚脐)还是个很特别的穴位。因为人体共有361个穴位,只有它既能看得见,又能摸得着。

  神阙穴又是五脏六腑之本,任、冲二脉巡行之地,元气之根,是人体的先天与后天互通的部位,所以历来被作为养生的要穴。

  小固教你一招“养生点穴手”,对我们的肚脐略施小计,就能缓解各种小毛病。

  1灸肚脐:腹泻、尿急尿频

  艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。灸的时候,艾条离开皮肤一段距离(一般为2~3厘米),以感到热度而不烫伤皮肤为前提。灸的时间在10~15分钟之间。

  腹泻

  用铁锅炒50克盐,等盐放温以后,躺下取少许放在肚脐里,然后用艾条在上面熏灸,灸20分钟左右,多能止住腹泻。

  尿急尿频

  有些更年期女性会出现尿急尿频现象,甚至出现尿失禁,可以试试隔盐隔姜灸,有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。

  拿一块生姜,切成薄片,先在肚脐上撒一些盐,然后再把姜片贴在上面,将艾条点燃,悬于肚脐之上灸,灸上大约10分钟,肚脐有微微的热感就可以了。

  2.暖肚脐:痛经、宫寒

  除了艾灸肚脐,还可以试试热敷。灌一个热水袋,将它放置在肚脐上,男女老幼都可实行,而且不分时间,非常容易操作。

  痛经、宫寒

  拿热水袋放在肚脐及小腹部,热敷一次数分钟,可以缓解因受凉引起的寒凝血瘀型痛经,在月经前3~5天就可以进行热敷了。

  3.揉肚脐:便秘、积食

  便秘

  便秘在《伤寒论》中被称为“阳结”,按揉肚脐能起到温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。

  用手掌心按顺时针方向揉肚脐,手法由轻柔逐渐用力,重复按揉200下,每日一次,三天为一疗程,同时每天早上起床喝一杯温开水,很快就能缓解便秘。

  积食

  按摩肚脐有很好的消食化积的效果,能促进胃肠蠕动,加快胃的排空速度。

  用整个手掌按揉腹部,按顺时针方向按摩10分钟,再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟,腹部撑胀感就会减轻。

  小固还要再给亲们一个小提示:若身体有明显不适,应去正规医院接受规范治疗,以上“肚脐疗法”仅作为辅助哦!


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主要从事生殖免疫研究及生殖医学临床医疗及教学工作。现为中国中西医结合学会妇产科专业委员会青年委员;中国免疫学会生殖免疫分会委员。曾到广东省生殖专科医院进修一年,在宫颈疾病的诊断和临床治疗上积累了丰富的

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在妇科盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、尿道炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂等各类妇科疾病的诊断和研究方面掌握了大量的理论知识以及临床经验,并且拥有一套独具特色的诊治方法,为深圳众多妇科疾病患者带来了健康。